صحّة

جال رئيس اللجنة الصحية في “بلدية برجا” الدكتور أمين شاهين، يرافقه رئيس اللجنة الإجتماعية في البلدية الأستاذ دحام قموع، وعدد من أعضاء اللجنة الصحية، على كافة المستوصفات الطبية في البلدة، وجرى عرضٌ لمتطلباتها وإمكانياتها التقنية والطبية. وأكَّد وفد البلدية خلال جولته لمسؤولي المستوصفات، على استعداد البلدية للعمل معهم ومساعدة المستوصفات …

إذا كنت تنام لمدة 7 ساعات يومياً، فهذا يعني أنّك تمضي 49 ساعة في سريرك أسبوعياً. لذا، تشير الدارسات إلى أن عدم قيامك بغسل الأغطية مرة كل أسبوعين على الأقلّ قد يسبب إصابتك بأمراض بعضها خطر جداً. ففي هذه الحالة، يصبح سريرك بيئة حاضنة للكثير من أنواع الجراثيم الضارة. وأبرز …

يشيع اعتقاد بين الكثيرين بأن تناول الجزر يعمل على تقوية النظر. فما مدى صحة هذا الاعتقاد، الذي طالما تنامى إلى مسامعنا منذ نعومة أظفارنا؟ وللإجابة على هذا الاستفسار، أكدت مجلة “بريجيت” الألمانية صحة هذا الاعتقاد الشائع من الناحية الطبية، موضحة أن الجزر غني بمادة “البيتا كاروتين”، التي تعد مرحلة أولية …

العيون تقول كل شيء. مثل كل أجهزة الجسم الأخرى يمكن أن تشير العيون الى مشاكل صحية خفية. تعرفوا الى قائمة الامراض التي ترتبط بالعيون: تعتيم الرؤية أو الرؤية المزدوجة إذا كنت تعاني من رؤية مزدوجة أو إذا أصبحت رؤيتك ضبابية أو قاتمة، فقد يكون هذا مؤشرا على الإصابة بالسكتة الدماغية. …

أظهر بحث حديث أنه لا صحة لكل ما يقال عن أن الخبز الأبيض يشكل خطورة على الصحة. وتوصل الباحثون في هذا السياق إلى أن تناول الخبز الأبيض الذي يتم إنتاجه على نطاق واسع لا يتسبب بالضرورة في الإصابة بالبدانة على عكس المعتقدات الشائعة بهذا الخصوص. وأشار الباحثون في السياق نفسه …

الضغط النفسي والقلق يلاحقاننا في كل يوم.. حتى تتخلص منهما يمكنك بكل بساطة حرق ورقة غار. إن حرق ورقة غار يومياً يساعد على الاسترخاء ويخفف من القلق النفسي في غضون 5 دقائق فقط. قد يبدو ذلك مستحيلاً ولكنها الحقيقة. لقد تمّ اكتشاف خصائص ورق الغار العلاجية عبر جينادي مالكوف وهو …

يلجأ الكثيرون إلى التخلص من السائل المائل إلى اللون الأصفر، والذي يكون عادة فوق اللبن، دون أن يعرفوا ماهية هذا السائل وفوائده. ويتعامل عشاق اللبن مع هذا السائل بطرق مختلفة، فالبعض يتخلصون منه بعد فتح عبوة مباشرة، فيما يقوم آخرون بخلطه مع اللبن، بينما يحاول فريق ثالث مزج السائل مع …

يعد اللوز واحدا من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية، فتناول حفنة منه يوميا تساعدك في الحصول على حاجاتك اليومية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، إضافة إلى دور اللوز في تخفيف الإمساك واضطرابات الجهاز التنفسي والسعال والوقاية من النوبات القلبية وفقر الدم والعجز الجنسي والسكري والمساعدة في المحافظة على وزن الجسم. وحسبما ذكر …

أقامت لجنة الصحة في بلدية برجا ونقابلة القابلات القانونيات في لبنان، حملةً للكشف المبكر عن “سرطان الثدي” و “عنق الرَّحم”، أمس السبت، في مركز نورة الطبي. وخضعت للكشف أكثر من 50 إمرأة، إلى جانب فحوصاتٍ للسكري والضغط، كما تمَّ تحويلهنَّ إلى أخصائية تغذية وإختصاصيةٍ في شؤون تنظيم الأسرة. #بلدية_برجا

المعكرونة والاسباغيتي من أكثر الكربوهيدرات شعبية، ويتم إعداد أطباق متنوعة منها. إذا كنت من عشاق المعكرونة وتحاول تخفيف الوزن يمكنك مواصلة أكلها مع إجراء تعديلات بسيطة تقلل نسبة الكربوهيدرات في طبقك المفضّل. تعتبر الكربوهيدرات من أكثر مصادر السعرات التي يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناولها، وتفيد الدراسات الحديثة بأن …