بلدية برجا لبنان
يعتبر تنظيف الأسنان جزءاً مهماً من الروتين اليومي في حياة الإنسان، لكن معظم الناس لا يقومون بغسل أسنانهم بالطريقة الصحيحة. فهذه 6 نصائح لتحسين نظافة الفم والوقاية من أمراضه كإلتهاب اللثة أو تسوس الأسنان:
1- تحسين صحة فمك: يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة، فمن الأفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومرنة لتنظيف أسهل.
2- معجون الأسنان: يتعبر معجون الأسنان من الأشياء الضرورية لنظافة الفم وللحفاظ على صحة الأسنان، إختاروا معجون الأسنان المكافح للتسوس وحماية اللثة، إزالة البلاك، والذي يحافظ على نفس منعش.
3- السكر ليس العدو الوحيد لأسنانك: تناول الوجبات التي تحتوي على الكثير من السكر كالحلوى والمشروبات الغازية تدمر الأسنان، لكن هناك بعض الأطعمة التي تتلف الأسنان كذلك مثل البرتقال والقهوة.
4- تجنب تنظيف أسنانك بسرعة: أصبح الإنسان في العصر الحالي يقوم بكل شيء بسرعة، لكن حينما يتعلق الأمر الأسنان من المهم أن يأخد الأمر دقيقتين على الأقل لتنظيف الأسنان بدقة.
5- نظف أسنانك بذكاء: من المعروف والشائع أن تنظيف الأسنان يجب أن يكون 3 مرات في اليوم، لكن إذا كنت تنظف أسنانك أكثر من 3 مرات فأنت تقوم بتعنيف اللثة والأسنان الأمر الذي يسبب أمراض اللثة.
6- زيارة طبيب الأسنان: عليكم زيارة طبيب الأسنان مرة في السنة على الأقل لتحسين صحة الفم والقيام بتنظيف شامل.
